w domu

Wczoraj wskoczyłem i zrobiłem trochę swingów z hantlą bo nie mam kettli w domu i jak dziś fajnie czuję tylną taśmę :-)) Ja od jutra robię podział: 100 swingów z burpeesami 100 swingów + coś na nogi dodatkowo 100 swingów + coś na górę :-)

Dodam jeszcze, że w domu ze względu na ograniczenia sprzętowe staram się bardzo utrudnić sobie zadanie z ćwiczeniami, dodając tempo, zmieniając ćwiczenia na jednostronne (choć to mi się przyda na dłużej), odpowiednio obciążając jedną stronę. Powiem szczerze, że kontrast mi się podoba, bo jest ciężar i dynamika na jednym treningu. Innym systemem, [...]

Ja też mam problem z ustawieniem AirBike tego który mam w domu - mam za krótkie ręce i jak dam siodełko tak żeby nogi pracowąły komfortowo to musze siedzieć na wąskiej części siodełka bo blizej już nie mogę przysunąć

No to jest najlepsza opcja mieć siłownię w domu :-))

[...] left 24kg A2. 5 RU Swing + 5 Clean + 5 KB Snatch right 24kg A3. 5 Ring Dips 3 serie A1. 10 Figure 8 to back Lunge A2. 5 Chin Ups A3. 5 Ring Dips Bieg 5km luźno 21/3/2021 Bieg 5km luźno Komentarz: Luźny powrót do "ciężarów" w domu, a później wyjazd do teściów i luźna 5ka żeby zaliczyć wyzwanie. Podobnie dzisiaj 5ka luźna na zaliczenie Pozdro

Dzięki, umówione na dzisiaj. Bo mamy ostrą sytuacje z szyją w domu %-) Zle spales? :D

Jak kogoś interesuje, to tak wygląda jeden z moich treningów w domu https://www.instagram.com/reel/CwxGuPosgL4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

O panie dużo się dzieje, niedługo podrzucę coś więcej. Ostatnio 85% treningów głównie w domu z kettlami.

O panie dużo się dzieje, niedługo podrzucę coś więcej. Ostatnio 85% treningów głównie w domu z kettlami. Czyli nudy :-P

O panie dużo się dzieje, niedługo podrzucę coś więcej. Ostatnio 85% treningów głównie w domu z kettlami. Czyli nudy :-P Nie takie wcale nudy ;-)

O panie dużo się dzieje, niedługo podrzucę coś więcej. Ostatnio 85% treningów głównie w domu z kettlami. Czyli nudy :-P Nie takie wcale nudy ;-) Straszne nudy :-P

ktore lepsze - jakosciowo zapewno te same, wg roznych teori roznie mozna polecac ja bym bral te 82%. mam 1 opakowanie w domu smak czekolada rozpuszczalnosc w zimnym mleku i szejkerze jest ok, smak kakaowy - niezly. problemy zoladkowe - w normie (jak po kazeinie)

bo jestem w pracy, laptopa zostawilem w domu a w tym stacjonarnym nie mam ani tlena ani gg... zresztą on jest podłączony do takiej sieci, gdzie porty uzywane przez komunikatory są zablokowane na serwerze...

jeeezu wczoraj byłem dwa razy w pracy najpierw od 8.00 do 14.00 a potem od 18.00 do 2 w nocy w domu o 3.30 zaraz ide znów spac

fajne wakacje... hehe ja moje sprzedze w domu w poznaniu i w toruniu

czesc ... tasiu gdybym wogla to bym zrobila foty w tym samym oswietleniu pomieszczeniu odlglosci ale one byly robione w domu mojego bylego wiec nie ma szans... Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-09-07 06:51:49

a ja myślę tak: jest 6, mam posklejane oczy, kaloryfery milczą..., zapakowałem w siebie porcję cp, idę wziąć szałera, szybki brejkfast i na uczelnię na 7:30! w domu będę o 20... Jutro podobnie...a w pon. znowu praca... Jeśli po drodze do łazienki wpadnę na jakąś bieżnię, to zabiję i wyrzucę przez okno... pozdro Optymiści!

ano ciekawy zip... jakiś taki cały tydzień zruchany mam... nie wiem...może jakieś przesilenie, może ruchy szelfu kontynentalnego, księżyc...brak ruchanka...ech sam nie wiem... w przerwach w pracy, w domu, na poczcie wertuję konwencję wiedeńską z '61 o stosunkach dyplomatycznych, a z rana tą z '63 o stosunkach konsularnych... wszystko mi się ***ie!

[...] siatka czasem), jeszcze mam propozycje pracy w firmie ochorniarsko/detktywistycznej (ide jakos niedlugo rozmawiac o szczegolach...dokladnie o godzinach pracy, itd. jak przypasuje to juz w ogóle będzie ciezko z treningami ale musze dac radę) siłownia jest obecnie wyzej niz praca, jezeli godziny nie będą w nocy to pech posiedze dalej w domu i tyle

[...] i Bioparox ostatnio w nocy nie moglem zasnac 1,5 godziny zasnalem to po pol godziny pobudka i 3 godziny spac nie moglem strasznie mnie gardlo bolalo zreszta moze moj blad bo bolalo mnie juz bardzo w pon. wto. i srode a ja poszedlem normalnie na trening i w tej nocy to co wyzej pisalem na drugi dzien do lakarza a teraz musze siedziec w domu